Imagínese un jitomate entre las palmas de sus manos y presione con las dos manos. Esta fácilmente dentro de su fuerza aplastar el jitomate.
Ahora imagínese otro jitomate entre las palmas de sus manos y mientras presiona, gire sus manos en direcciones opuestas. El jitomate se aplastaría con mucho menos fuerza.
Los resultados son similares pero en el segundo ejemplo, el resultado sucederá más rápido y con menos previo aviso.
Dos métodos correctos de levantar
Adapted from: The Saunders Group Inc., 4250 Norex Drive, Chaska, MN 55318
El levantamiento de potencia
Póngase casi en cuclillas, cabeza derecha, espalda en arco, pies separados, un pie adelante del otro al hacer el levantamiento.
El levantamiento en diagonal
Póngase en cuclillas, cabeza derecha, espalda en arco, pies separados, un pie adelante del otro al hacer el levantamiento.
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